다이어트 차 '히비스커스' 알고마시자-효능,부작용

 

흔히 '다이어트 차', '연예인 다이어트 차'로 유명한 히비스커스

비타민 C와 다양한 항산화 물질은 물론 카페인도 없다고 해서 요즘 사무실이나 카페에서 커피 대신 즐겨 마시고 있는 중이다.

히비스커스는 동인도와 중국이 원산지로 열대지방에서 재배하고 있으며 '신에게 받치는 꽃'이라 불려 고대 이집트의 클레오파트라는 물론 많은 이집트인들이 즐겨마셨다고 한다.

허브의 한 종류롤 몇 해 전부터 방송에서 다이어트 차로 유명해지면서 분말이나 티백류가 시중에 많이 나오고 있다. 나도 티백으로 섭취하고 있는데 확실히 이뇨작용으로 노폐물 배출에 도움이 되기때문에 꾸준히 마셔볼 생각이다.

 

 

 

히비스커스 효능

 

1. 부기완화

히비스커스 차는 딸기보다 100배많은 안토시아닌이 혈관 안에 존재하는 찌꺼기를 제거하고, 하이드록시시트릭산 성분이 신진대사를 조절해 지방을 과도하게 흡수하는 것을 막아준다고 한다. 노폐물 배출로 부기를 빼는 것이다.

확실히 내가 도움이 된다고 느꼈던 호ㅛ능은 이 부분인 것 같다.

사무실에 오래 앉아있기 때문에 몸이 붓고 속이 더부룩할때가 많은데 히비스커스 티백을 텀블러에 우려내 게속 마시면 몸이 훨신 가벼워지는 걸 느낄 수 있다.

 

2. 면역력 강화

소염작용 및 항박테리아 성분이 피부 면역력 강화에 도움을 주고, '아스코르브산'성분도 풍부해 면역력 강화에 도움이 된다.

 

3. 생리불순 완화

생리주기가 불규칙한 여성들에게 생리불순 및 생리통 완화로 도움이 된다. 생리전 증후군에도 도움이 된다고 하니 참고해 보자

 

4. 다이어트

카테킨, 갈산, 하이드로시시트릭산 등의 성분들이 지방의 흡수를 막고 지방 배출이 원활하게 되도록 도움을 준다. 또한 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아주기 때문에 체지방 감소에도 도움을 준다고 한다. 100g당 37kal밖에 안되기 때문에 다이어트를 한번 기대해 본다.

 

그 밖에 혈압 개선과 피부미용 등의 효능이 많이 있지만 과다섭취는 주의해야 한다.

히비스커스는 찬 성질의 음식이기 때문에 과다섭취 시 몸이 찬 사람이나 임산부들은 주의해야 하고, 혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에 저혈압인 사람도 조심해서 섭취하도록 하자.

 

 

 

히비스커스 섭취 방법

흔히 분말이나 티백으로 주로 섭취하고 있지만 히비스커스 특유의 시큼한 맛이 있어 그냥 먹기 불편해할 수 도 있다.

티백을 우려낸 히비스커스 차는 빨간색이기 때문에 얼핏 보기엔 정말 맛있어 보이긴 하지만 전혀 그렇지 않다.

시큼한 맛에도 불구하고 나는 잘 마시고 있지만 사람들에게 권하면 인상을 쓰기도 한다.

주변에서는 주로 분말의 경우 요거트나 음시고가 함께 먹기도 하고 티백의 경우 우려내어 꿀을 타먹으면 맛있게 섭취할 수 있으니 참고해 보도록 하자.